開工復工，健康第一！這幾天，人們陸續返崗復工，開始新一年的忙碌。疫情形勢下，上班切莫麻痹“上崗”。如何做好防護，海南省中醫院為您支招！

一、服用流感、新冠肺炎中藥預防湯劑

海南省中醫院專家團隊根據國家診療指南及《新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥預防方案》，結合海南地域特點，研制新冠肺炎中藥防感湯，可以預防感冒、清瘟解毒、宣肺泄熱、提高免疫力，助力疫情防控。
用法：包裝量200ml/包，一天兩次，一次一包。每日一劑，連服7劑。請找專業中醫師辨證開方，服藥注意事項及煎煮方法請咨詢中醫師。

二、艾煙抗菌除濕

古代中醫名家葛洪在《肘后備急方》中提到：“斷瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壯，佳也。”就是利用了艾煙來起到抗菌抗病毒的作用。疫情期間，復工后工作場所人員相對較多，大家可以點艾熏煙，借艾煙來抗菌除濕，氤氳驅疫戾保護自己和同事們的安全。

三、艾灸可提高機體免疫力

中國科學院院士仝小林認為，新型冠狀病毒感染的肺炎病邪為“寒濕”，而民間有句諺語：家有三年艾，郎中不用來。據《本草綱目》記載，艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒等功效，亦常用于針灸。中國古代常用的祛濕保健手段就是艾灸。用艾灸神闕、關元、氣海、中脘、足三里等穴位，可以溫陽散寒除濕，調理脾胃，提高機體的免疫功能。

艾灸溫馨提示：
🌸飯后不宜艾灸，建議2—3個小時后進行，注意保暖；
🌸艾灸時不可以過飽或過饑，要保持心情平靜舒緩；
🌸艾灸過程中可多喝溫開水，便于排毒；
🌸艾灸完，全身體表毛孔打開，易受寒涼。故艾灸完半小時內，不宜用冷水洗手洗臉，隔幾小時后再洗澡。
🌸艾灸后，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可多休息。

四、佩戴避瘟香囊

自古以來，中醫在防控瘟疫方面有著豐富的經驗。其中佩戴香囊就是一種避穢防疫的有效措施。其源自中醫里的“衣冠療法”，充分體現了傳統中醫“治未病”理念。海南省中醫院治未病中心結合中醫理論和現代藥理學，依據古方配制出“避瘟香囊”。香囊內的中藥香味濃郁，散發在人體周圍形成高濃度的小環境，中藥成分通過呼吸道進入人體，芳香氣味能夠興奮神經系統，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白含量提高，不斷刺激機體免疫系統，促進抗體的生成，對多種致病菌有抑制生長的作用，還可以提高身體的抗病能力。另外，還能夠促進消化腺活力，增加分泌液，提高消化酶活性，增強食欲。

五、疫情預防手冊

🌸出門前，先測自己的體溫，如有異常，需要跟單位匯報，暫時留家中觀察。
🌸出門前佩戴好口罩（必須全程佩戴），有免洗洗手液的可以隨身帶一瓶，方便手部消毒，也可以帶一些一次性手套。
🌸盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘私家車上班。
🌸如必須乘坐公共交通工具，務必全程佩戴口罩，途中避免用手觸碰車中物品，下車后應及時使用洗手液洗手。
🌸測體溫：目前各單位都會有人負責測體溫，如體溫異常，立刻上報并去醫院就醫。
🌸坐電梯時，除了戴好口罩外，按電梯按按鈕時，也要盡量避免直接用手接觸，可用紙巾等一次性用品按鍵，按完后扔到指定地點。若用手直接接觸按鍵后，需要用洗手液洗手。
🌸辦公室、會議室等人員密集場所保持開窗通風，每天上午、下午各至少2次，每次30分鐘。多洗手、戴口罩，打印文件后需要洗手，與同事之間盡量保持好1m以上的距離。
🌸中午就餐盡量自己帶飯，用餐避免面對面，少說話盡快吃。點外賣盡量零接觸，洗手后再開吃。
🌸下班回家后，摘掉口罩，對衣物、鞋底、手機、鑰匙等進行酒精消毒，處理完后，再洗手或洗澡，把臟衣服洗凈并晾曬。