產后為什么會脫發？很多媽媽會發現生完小寶寶之后，自己原本烏黑亮麗的頭發逐漸發黃脫落，其實這是產后的正常現象，媽媽們不用過分擔心，只要細心調理，很快便能夠恢復。

那我們來探討一下產后脫發的原因及正確的解決方法 :

產后為什么會脫發？

雌激素水平的影響導致脫發
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。頭發的生長期被延長了，頭發更加濃密，烏亮。分娩后，體內雌激素水平開始減少，頭發于是紛紛集中“退場”。

精神因素導致脫發
脫發也與精神因素有關，例如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，從而誘發脫發。

不良生活方式導致脫發
產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。頭發最重要的營養來源就是蛋白質及微量原素。所以，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質及微量元素的食物，黑芝麻、雞湯或雞精便是很好的選擇。

傳統誤區導致脫發
民間始終流行坐月子時不洗頭、不洗澡的風俗。這種做法不僅不衛生，還會讓皮膚、頭皮及頭發都不能得到很好的呵護，因為健康毛發的前提就是清潔。

防范脫發“三本經”

心情經
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒讓雌激素在產后跌得更快，只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

飲食經
應在產后注重及加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、蛋類等，也可以每天喝兩杯卡洛塔妮調制羊乳，以滿足頭發及身體對營養的需要。

美發經
1）選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發及頭皮。洗發時可在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗。
2）經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

產后落發是一種自然的生理現象，各位媽媽們不用擔心，因為它并不會造成永久性禿頭，通常在1年內便能恢復原有的頭發模樣。