這個世界上令人黯然銷魂的，是我愛你而你卻愛著他。江淹在《別賦》中說了一句很經典的話，“黯然銷魂者，唯別而已矣。”節后上班第一天，小編想告訴你世界上比我愛你你卻愛著他還令人黯然銷魂的是——還沒想好假期怎么過，它就已經默默結束了。

也許很多人都在沉浸于春節的年味之中，不可自拔。一別長假，雙目無神，三心二意，四路不穩，五臟俱傷，六神無主，起落心情，八九不離十，患上了“恐上班綜合癥”。節后上班第一天，如何調整好工作狀態？為了緩解大家的痛苦，小編給大家整理出了以下幾種方法。

一、調整作息
節后上班前一晚要早點睡覺，與其賴床掙扎，不如早睡早起早出發，只有睡眠充足了，才有充沛的精力和飽滿的精神。節后上班第一天，提前到公司，收拾下辦公桌和文件，新年新氣象，保持著精神飽滿的狀態，做好迎接新的一年的工作準備。
二、調整心態
“不想上班”是節后綜合征中最典型的一種癥狀。今年春節假期雖然只有短短的七天，但是不少人在春節期間放飛自我，身心已經飛到九霄之外了。面對著節后上班，很多人前一天的工作計劃是辭職，但是真相卻是第二天乖乖起來上班。節后上班第一天，最重要的是調整好心態，多給自己一點鼓勵，多給自己一點動力。
三、適量運動
常言道：“每逢佳節倍（胖）思（三）親（斤）”。春節期間，無論是在家里還是出去拜年，只要吃飯必定是大魚大肉。吃飯時面對著飯桌上的“滿漢全席”，吃飯后面對著牌桌上的東西南北。不少人過完年之后不敢去直面電子秤上那幾個鮮紅的數字。其實，這樣的飲食結構是不健康的，這樣的娛樂運動也是不健康的。節后上班，我們可以利用業余的時間多做一些運動，改變我們的飲食結構，慢慢地調節好狀態，更好地開展工作。溫馨提示：運動要適量，須循序漸進，飲食要健康，否則你稱體重的時候會存在被別人笑話的風險！
節后上班第一天，朋友圈全是開（哀）工（鴻）大（遍）吉（野）。如果要問什么時候的年味最濃厚，也許很多人會告訴你是節后上班第一天。為什么呢？因為這一天，全國人民都想放假過年。節后上班第一天，如何調整工作狀態的小秘訣已經分享給大家了，在這里祝大家：開工大吉，諸事順利！